母乳育児がんばりました♪

母乳をたっぷり出す為には、血流を悪くするのを避ける為、おっぱいをきつく締め付ける下着は避けて、ゆったりと心地よい授乳専用のブラジャーをつけましょう。

そして母乳が滲み出ることがあるのでブラジャーはいつも清潔に！かといって毎回ブラジャー交換なんてしてられませんら、私は、滴る程に出ていた最初の数ヵ月は、家にいる間はタオルを胸に入れ、授乳の度に替え、外出の時や母乳量が落ち着いてきてからは母乳パットを利用していました。

母乳パットとても便利です☆赤ちゃんに飲ませる時は、白湯で濡らしたコットンで乳首を拭いてからあげていました。(母乳専門の先生は、拭かずそのままでいいよと言ってました)

赤ちゃんの口に入るものですから、消毒液での拭き取りは避けた方がいいそうです。

他、お母さんの精神的な安定も関わってくるので、ストレスでイライラしていている状態が続くと、母乳の出が悪くなることもあります。

親や旦那さん等に、サポートを求め、お母さんがゆったりとした気持ちで授乳できるような状態を保つのがベストです。

特に産後の一ヶ月は、外へも出られないし、ほぼ二十四時間お世話しっぱなしの状態。(里帰りされる方は、自宅へ帰ってからかなり疲れが出だします)

赤ちゃんと二人、同じ空間の中でお世話だけの生活をする最初の数ヵ月はお母さんは疲れがピークになります。

どうしても睡眠不足にもなります。赤ちゃんが寝るのは短時間ですが、それに合わせて、何回でもこまめに睡眠をとりましょう。

そして家族や旦那さんが帰ってきたら赤ちゃんの一日の様子を話す等、会話を交わすだけでも、ストレス発散になりますよ！

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